Polska żałoba narodowa obchodzona jest nie tylko przez Polaków, ale i przez państwa zagraniczne. Wielu sportowców oddało pośmiertny hołd prezydentowi Lechowi Kaczyńskiemu. Ujmujący był np. gest pochodzącego z Osetii Południowej Arsena Kasabijewa: „Arsen Kasabijew zdobywał dla Polski w Mińsku złoty medal mistrzostw Europy w podnoszeniu ciężarów. [...]
[...] :D ? Takze takie moje calymi nocami przeyslenia i nie moge w koncu dojsc jak to zrobic moze cos dozucic do tego cyklu cos odjac cos pozmieniac.Oczywiscie pregnyl apteczny bedzie okolo 60 tysiecy jednostek,walne sobie po 5000 iu co 5 tygodni + 30 tys iu na odblok + clostilbegyt.I jak juz pytam to zapytam jeszcze apropo aptecznych inhibitorow [...]
[...] mit ? 4. Miałem już doczynienia kiedyś z róznymi spalaczmi, czy warto zastosować jakiś od początku redukcji czy raczej wprowadzić go dopiero po pewnym czasie gdy tłuszcz nie bedzie już tak dobrze spadał ? 5. Prosił bym też o wzięcie pod uwage tego że zależy mi na tym by mieć jak najmniejsze spadki mięśniowe przy tej redukcji, a będe na niej dość [...]
[...] tez chce sobie zmienic avatar ale rowniez nie ma natchnienia. Sprobuje zrobic malutka akcje na poczatku 1 maly krok. Otoz zrobilem* 21 avatarow, ilosc nie poraza ale jesli bedzie wiekszy odzew ta liczba bedzie adekwatna do chetnych. Innymi slowym jest popyt- jest produkcja, nie ma- post spada na dno. Logiczne. ... Avatar? jak wstawic? -Avatar [...]
Ostatnio na stronie gracie barry poznan poszukalem ciekawy artykuł z blogu Flavio Almeidy, mam nadzieje,ze chłopaki sie nie pogniewaja jak wrzuce rowniez tu: Organized like a team, fighting like a family." Zródło: Flavio Almeida Blog, Tłumaczenie: Kuba Leiman 10 pomysłów, które pomogą Ci w przygotowaniu psychologicznym do zawodów. Bardzo ważne [...]
[...] clowiek sie uczy. 6. DIETA: powoli wchodze na mase, najpierw do bilansu na 0 dochodze a pozniej sie zbaczy ile dolozyc. W tej chwil: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 na 0 bedzie 4,2, a pozniej sie zobaczy -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys jakies smieci, ale tak jak napisalem calkowicie na wriata, powiedzmy, ze od [...]
Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 97,5 Obwód pod biustem : 84,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85,5 Obwód na wysokości pępka : 96,5 Obwód bioder : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]
Międzyszkolne Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w Kolnie "Wspaniała zabawa, zdrowa rywalizacja, wesoła atmosfera i doskonałe wyniki - tak można podsumować "Międzyszkolne Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc", które odbyły się dnia 23 kwietnia w Zespole Szkół Technicznych w Kolnie. Zmagania siłaczy w naszym mieście były drugimi, po zawodach [...]
Siemka mam 16 lat , ćwiczę regularnie na siłowni od ponad dwóch lat , staram się robić ćwiczenia bardzo dokładnie mniejszym ciężarem a dobrze , mam kilka wad wysunięte barki do przodu , głowa również odstaje do przodu, odstają mi łopatki ( po prostu mam garba ) I od niedawna zacząłem się tym interesować , zacząłem szukać ćwiczeń - wybrałem jeden z [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 4 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]
13 lat. Waga 37kg. Wzrost 156cm, obwód nadgarstka - 13cm, Biceps - 25cm, Talia - 60cm Staż - 6 miesięcy kalisteniki. Cel - Masa. Nie robię FBW. Znam dobrze technikę ćwiczeń znajdujących się w moim planie. Proszę nie pisać uwag, że nie powinienem ćwiczyć w tak młodym wieku. https://www.youtube.com/watch?v=_qa3ysjj1j4 Chcę po prostu otrzymać [...]
Witam.Trenuję kick-boxing od ponad pół roku.Jak wiadomo wielkimi krokami zbliżają się wakacje.Dla jednych to okres imprezowania a dla drugich treningów.Na początku wakacji planuję jechać wraz z sekcją na obóz.Po obozie chcę wziąść się za ostry trening.Moim celem jest poprawienie dosłownie "wszystkiego".Nie ukrywam ,że w nowym sezonie chciałbym [...]
[...] strone z tym planem, moze wydałoby sie wam to łatwiejsze do zrozumienia, ale nie chce kopiowac i nie wiem czy moge podac tą strone. I chciałbym sie zapytac czy ten plan bedzie ok na cyklu nitrobolon II+mono. Na sucho tym planem mi sie dobrze ćwiczy, elegancko siła idzie, masa tez ok, ale to pewnie bardziej zalezne od diety. No ale czasem [...]
Cześć i czołem, chciałabym tutaj uzyskać jakieś porady odnośnie tego jak jem i cała reszta :P Na początek ankietka: Wiek :21 Waga :59-60 coś się waha ^^ Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :91 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :33 [...]
Witam szanownych Panów i chłopakow Mam takie pytanie bardziej do ludzi co robili odblok, kurde ja naprawdę lubię te tematy więc nie denerwujcie się że sobie tak się wp*****lam i pytam o coś... Kurde tyle się pisze o tym ch**owym przepraszam złym samopoczucie na odbloku... No wiadomo test spadł to i ch**owo się czujesz, ale czy jak byłeś przed [...]
Witam, razem z kolegą planujemy zrobić sobie pierwszy w życiu cykl saa. Po przeczytaniu niezliczonej ilości artykułów, postów i tematów mam niezły mętlik w głowie dlatego proszę Was o pomoc :) Poniżej przedstawiam ankietę: 1. WIEK: 22 2. WAGA: ja 82 kg / kolega 92 3. WZROST: obaj około 186 cm 4. WYMIARY: Mamy podobne z tym że kolega jest [...]
Witam. Wybór sztuki walki jest kwestią bardzo indywidualną, ponieważ każdej osobie podoba się coś innego/potrzebuje jakiegoś innego stylu. Na początku obieramy sobie co nas się bardziej podoba/czego potrzebujemy/co będzie nam pasowało. Do wyboru mamy naprawdę wiele styli, a więc: 1) Uderzane Sztuki Walki: -Boks http://pl.wikipedia.org/wiki/Boks [...]
Cześć, mam 30 lat, 165cm, 68-70kg, zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, której jest około 23% i ten tłuszcz jest wyłącznie w okolicach brzucha/klatki. Ręce, nogi mam chude. Z racji tego, że nigdy na serio nie podchodziłem do tego tematu i siłownia pojawiała się bardzo sporadycznie, to mam słabo zbudowane mięśnie, dlatego chciałbym od razu nad [...]
W USA wynaleźli już dawno bo pracowali długo nad tym ale też już zarejestrowali 'viagrę' dla kobiet. Wszystko to co do tej pory latało pod różnymi nazwami i dodatkami jak 'lady' 'pink' czy co tam jeszcze kto wymyślił było ściemą to oczywiste, choć niektórzy twierdzili, że działa %-) Tutaj profesjonalny opis, ciekawe kiedy dotrze do EU: Amerykańska [...]
Jako że UFC to ostatnio najprężniejsza organizacja MMA i gale odbywają się co 2-3 tygodnie, prawie codziennie napływają zza oceanu nowe informacje o zawodnikach, planowanych walkach etc. Hughes myśli o zakończeniu kariery Były mistrz UFC Matt Hughes zastanawia się nad zakończeniem kariery fightera. W ostatnim wywiadzie, wymieniając powody takich [...]
Narodowa Tragedia a MAŁOŚĆ "wielkich ludzi"
